Por Aníbal E. Melo
¿Sufres de?
- Falta de sueño y energía
- Sobrepeso y poco deseo sexual
- Presión arterial alta u otros problemas cardiacos
- Preocupación, ansiedad, dolores u otras molestias
Muchas personas si. Y sin embargo, hay muchas que alguna vez tuvieron esos problemas y les han puesto fin para siempre.
¿Cómo?
Gracias a un cambio en sus Dietas y a un descubrimiento de salud que puede impactar dramáticamente las vidas de todos nosotros.
Voy a compartir con ustedes un Secreto que descubrí hace poco!
Gracias a un cambio en sus Dietas y a un descubrimiento de salud que puede impactar dramáticamente las vidas de todos nosotros.
Voy a compartir con ustedes un Secreto que descubrí hace poco!
Este Secreto me está ayudando a poner en orden mi “Presión Arterial” y hay una buena probabilidad de que te ayudará a ti también, así que, sigue leyendo.
Hasta no hace mucho tiempo, mi estado de salud se había estaba deteriorando progresivamente, y en la misma medida que aumentaba de peso, mi estrés se disparaba.
Hasta no hace mucho tiempo, mi estado de salud se había estaba deteriorando progresivamente, y en la misma medida que aumentaba de peso, mi estrés se disparaba.
Las preocupaciones y ansiedades, la irritación, la ira y múltiples enfermedades se habían convertido en mis compañeras constantes.
Mis niveles de energía estaban en el suelo y resultaba difícil el concentrarme.
Tal vez, tu también has tenido una experiencia similar.
Yo estaba realmente en la necesidad de encontrar solución a mis problemas de salud.
Yo estaba realmente en la necesidad de encontrar solución a mis problemas de salud.
Y después de meses de búsqueda me he encontrado con muchos Secretos.
Ahora se me ha hecho claro que junto a tener una buena nutrición, y a la pérdida de peso, dominar esos Secretos es fundamental para poder resolver esos problemas de salud.
Los estoy practicando... y me están funcionando!
Y a pesar de que está sucediendo poco a poco, siento que he vuelto a recobrar mi vitalidad.
Ahora tengo un montón de energía y he recobrado la capacidad de disfrutar de la vida al máximo.
Hace poco empecé a dormir mejor y finalmente tengo acceso a otra herramienta poderosa para calmar mi Stress.
Y este es un Secreto que aplica a todos los seres humanos.
Se trata de, ...aprender de nuevo a respirar!
Se trata de, ...aprender de nuevo a respirar!
Si, a respirar!
Se le llama: “Respiración Consciente”.
Se le llama: “Respiración Consciente”.
Es increíblemente fácil de poner en práctica y por lo general da resultados rápidos y medibles.
Y lo mejor es que no tienes que hacer nada nuevo, sólo practicar una mejor forma de respirar.
Es una experiencia que te dará muchos beneficios, ya que te verás energizado, y oxigenado.
Cuando empecé a profundizar sobre este fascinante tema, me di cuenta de que yo no soy el único “en no conocerlo”.
Y es que la respiración, es la primera cosa que debemos hacer cuando nacemos, y es lo único que nos mata rápidamente de forma natural, si no podemos llevarla a cabo.
Siempre se ha utilizado para calmar a las mujeres durante los Partos, a los que sufren de Ataques de Pánico, de un Accidente o de una Cirugía.
Así que, ¿por qué no habíamos oído hablar de eso antes?
Probablemente, porque es demasiado obvio y simple.
Sin embargo, cada vez más personas se dan cuenta del poder de curación que tiene la respiración cuando se hace correctamente.
La Respiración Correcta Puede Cambiar Vidas
Los hábitos de respiración pobres privan a nuestros cuerpos de oxígeno, lo que perjudica nuestra capacidad para quemar grasa, mantener la energía, y pensar con claridad.
También nos afecta respecto de nuestra flexibilidad muscular, para digerir los alimentos o combatir las bacterias.
Afortunadamente los patrones de respiración pobres pueden ser mejorados y con ello revertir todos los efectos negativos que esto tiene sobre nuestra salud.
Hay Estudios sobre personas que practican la “Respiración Consciente” que muestran que la misma tiene un impacto positivo significativo sobre diferentes áreas de sus vidas, tales como: La reducción del estrés, mejorar el sueño, aumentar la capacidad de concentración y la energía, entre otras cosas.
Ya en el 1870, un famoso Abogado y Pintor, llamado George Catlin describia ese descubrimiento en su fascinante libro: “Cierra la Boca y Salva Tu Vida”.
Hay Estudios sobre personas que practican la “Respiración Consciente” que muestran que la misma tiene un impacto positivo significativo sobre diferentes áreas de sus vidas, tales como: La reducción del estrés, mejorar el sueño, aumentar la capacidad de concentración y la energía, entre otras cosas.
Ya en el 1870, un famoso Abogado y Pintor, llamado George Catlin describia ese descubrimiento en su fascinante libro: “Cierra la Boca y Salva Tu Vida”.
Catlin, que pasó 30 años pintando y documentando a los nativos de América del Norte, señaló que las tribus indias que no habían sido influenciadas por el “estilo de vida occidental” tenían cero mortalidad infantil, mientras que los Registros de mortalidad de Europa durante la Década del 1850 muestran que uno de cada cuatro niños morían al nacer, y sólo uno de cada cuatro sobrevivieron más allá de los 25 años de edad.
Una pista importante sobre cómo Catlin descubrió este Secreto de Salud se encuentra en su propia vida.
Una pista importante sobre cómo Catlin descubrió este Secreto de Salud se encuentra en su propia vida.
La esposa de Catlin y uno de sus hijos murieron de Neumonía.
Cuando se sufre Neumonía, la respiración se vuelve poco profunda, rápida, y las personas respiran a través de la boca.
Esa respiración superficial impide que el aire llegue a la parte inferior de los Pulmones, lo que crea un ambiente fértil para el crecimiento de bacterias. El resultado es la Neumonía.
Señaló que todas las tribus indias que conoció respiraban por la nariz tanto de día como de noche, mientras que los blancos, respiraban por la boca.
Señaló que todas las tribus indias que conoció respiraban por la nariz tanto de día como de noche, mientras que los blancos, respiraban por la boca.
De acuerdo con Catlin, la forma de respirar es la diferencia cardinal entre la población fuerte y saludable de los “nativos americanos” en comparación con el hombre “civilizado” y su salud deteriorada y vida corta.
“Me siento obligado a creer, y autorizado a afirmar, que una gran proporción de las enfermedades prematuramente fatales, deformidades físicas y mentales, y la destrucción de los dientes, son causados por el mal uso de los pulmones.
He sufrido de múltiples enfermedades desde mi niñez hasta mi edad madura.Todo menos la muerte, por tener ese mal hábito enervante y poco natural.
“Me siento obligado a creer, y autorizado a afirmar, que una gran proporción de las enfermedades prematuramente fatales, deformidades físicas y mentales, y la destrucción de los dientes, son causados por el mal uso de los pulmones.
He sufrido de múltiples enfermedades desde mi niñez hasta mi edad madura.Todo menos la muerte, por tener ese mal hábito enervante y poco natural.
Ahora y realizando un esfuerzo decidido e inflexible, he arrojado hacia afuera todas las enfermedades, y he ganado, por así decirlo, una nueva oportunidad de vida, un disfrute y un descanso aún con mi edad avanzada“.
Catlin descubrió, que si no cambiamos los hábitos que van contra la naturaleza por unos acorde con ella, nos enfermamos.
Y dormir con la boca abierta no es natural. No hay ningún otro animal, que lo haga.
Al respirar por la boca nos hiperventilamos, lo que nos conduce a sufrir de deficiencia de oxígeno.
Si eso sucede durante el sueño, dormimos menos profundamente, lo que pone en peligro nuestra capacidad de sanarnos y/o recuperarnos.
Catlin también quedó impresionado por la belleza de los dientes de los nativos.
Catlin también quedó impresionado por la belleza de los dientes de los nativos.
“Estas personas, hablan poco y duermen de forma natural. No tienen dentistas, ni dentífricos, y no los requieren tampoco. Sus dientes son tan regulares como las teclas de un piano. Sin caries, ni dolores, preservan su solidez y esmalte. He visto a miles de mujeres indias dar el pecho a sus bebés, pero nunca vi a una retirar su pezón de la boca de su niño sin antes cerrarle cuidadosamente los labios”.
Muchos de nosotros creemos que nuestra herencia es la causa de nuestros problemas de salud: “Tengo la presión arterial alta, pero eso corre en mi familia, no hay nada que yo pueda hacer para bajarla aparte de tomarme mi medicina”.
Culpar a nuestros genes es un argumento perfecto para:
- El sistema de atención de salud cuando no pueden explicar la causa de nuestras enfermedades.
- Las grandes corporaciones que venden medicamentos que solo alivian los síntomas, pero no hacen nada para curarlas, y
- El individuo que no asume la responsabilidad de su salud.
Mi creencia es que los comportamientos que tienen el mayor impacto sobre nuestra salud se aprenden durante los primeros años de nuestras vidas.
Mi creencia es que los comportamientos que tienen el mayor impacto sobre nuestra salud se aprenden durante los primeros años de nuestras vidas.
Catlin, con su visión de dos culturas muy diferentes respecto de su salud, compartió ese punto de vista cuando escribió:
“No hay enfermedades físicas o mentales naturales, ni hereditarias, son meramente el resultado de accidentes o malos hábitos. Entre dos millones de salvajes que he visitado, nunca vi una joroba. Tampoco vi un demente entre ellos. Sin embargo, la salud de las tribus que han comenzado a adoptar hábitos Occidentales, se deteriora más y más“.
En la década del 1930, un Dentista llamado Weston Price visitó muchas culturas primitivas y aisladas de todo el mundo.
Weston confirma el punto de vista de Catlin, ya que se encontró con que un nuevo estilo de vida tenía un impacto dramático en el desarrollo de los dientes y la cara.
“Por causa de su buena Nutrición, los nativos de edad avanzada tienen una mandíbula superior a la de nosotros. Los hijos de ellos, sin embargo, mostraban un porcentaje mucho mayor de paladares y mandíbulas superiores defectuosas. En conclusión, los cambios en la salud deben atribuirse a los estilos de vida, no a la herencia”, escribió Price.
Lean esta anecdota:
Una vez Catlin se vio involucrado en un incidente entre un indio Sioux y un trabajador blanco.
Después de una pelea, los dos hombres decidieron que debían irse al bosque sin ropas, y resolver su desacuerdo con cuchillos. Afortunadamente, sólo unos minutos antes del combate, Catlin y otros tuvieron éxito en llevar a los hombres a una reconciliación y, finalmente, a darse las manos.
Poco después, cuando estaban solos, Catlin le preguntó al nativo si no tenía miedo de su adversario, que parecía ser superior en tamaño y fuerza.
Este respondió rápidamente:
“No, no en lo más mínimo. Nunca le temo a un hombre que no puede cerrar la boca, no importa lo grande o fuerte que sea”.
Tiempo después, un grupo de 14 indios nativos de Iowa, uno de los cuales había aprendido a hablar Inglés, visitó Londres.
Tiempo después, un grupo de 14 indios nativos de Iowa, uno de los cuales había aprendido a hablar Inglés, visitó Londres.
Catlin le preguntó luego de un solo día, si le gustaban la gente blanca, a lo que el Indio respondió:
“Bueno, la gente blanca que no cierra la boca, y siempre la tienen abierta, no me gustan mucho”.
Catlin escribe que un Jefe de la Tribu Iowa le dijo:
“Una de las peculiaridades más llamativas, que todas las tribus indias observan en las personas de raza blanca, es el desarreglo y la ausencia de dientes, y a mi juicio estos son destruidos por el número de mentiras que dicen“.
Al regresar de su último viaje en 1860, a la edad de 64 años, Catlin escribió:
Al regresar de su último viaje en 1860, a la edad de 64 años, Catlin escribió:
“Si tuviera que dejarle a la posteridad una frase importante, sería: Cierra la boca”.
Las últimas palabras de Catlin en su libro son magníficas:
Las últimas palabras de Catlin en su libro son magníficas:
“Si tuviese un millón de dólares para hacer una Obra de Caridad, lo invertiría en libros, y se los regalaría a las madres, de todos los países. Tengo la seguridad de que uno de los más importantes "Secretos De La Vida" es dominar el "Principio de la Respiración Correcta".
Y ya que la naturaleza ha preparado correctamente el material y su modo de utilización, entiendo que en la etapa más temprana de la vida de nuestros hijos, las madres deberían ser sus maestras en este arte, ya que cuando uno es pequeño, es el momento más fácil de contraer hábitos contra la naturaleza, y de poder corregirlos“.
SALUD!