Mi Nuevo RETO: 30 Días de Ayuno Con Jugos

Por Aníbal E. Melo

En este momento ya, por fin, peso 300 libras, lo que marca mi primera Meta importante en este nuevo camino de búsqueda de mi Salud.

Ahora me dispongo a cumplir con la otra parte de mi Plan, que es ir por las próximas 50 libras.

Pero últimamente, he estado pensando en realizar algo que muchos llamarían extremo.

Y es que muy pronto, luego de hacerme unos examenes de Sangre y un chequeo general, me dispongo a hacer un Ayuno de 30 días solo tomando Jugos.

En los últimos meses, he estado realizando Ayunos Intermitentes de 24 horas de duración, y déjenme decirles, he aprendido un montón de cosas sobre mi cuerpo.

Espero que hoy pueda compartir algunas de las cosas que he aprendido en el camino para aprovechar al máximo los Ayunos.

Si pudiera insistir en una cosa antes de empezar, es que hay que asegurarse de que nuestros intestinos descargan correctamente.

Si hay una cosa de la que puedo estar seguro, es que mientras haga el Ayuno de Jugos mi cuerpo comenzará a desintoxicarse.

Si mis intestinos no se mueven, todos los residuos tóxicos que se encuentran acumulados en el Colon, pueden ser reabsorbidos por mi Sistema y hacer que me enferme!

En algún momento los Jugos mismos trabajarán para ayudarme a vaciar los Intestinos, pero es bueno tener un limpiador intestinal o un Enema a mano por si acaso.

¿Por Qué y Cuáles Son Los Beneficios De Ayunar Con Jugos?

Saber lo que va a sucederle a mi cuerpo realmente me ayuda a mirar este Ayuno con entusiasmo en lugar de con miedo.

Me daré una fiesta de Enzimas.

Cuando ingerimos comida regular, nuestro cuerpo tiene que trabajar para producir las Enzimas y digerir todo lo que comemos.

Los zumos frescos y vivos contienen una gran cantidad de Enzimas fácilmente digeribles.

Así es que lo que voy a hacer, es darle a mi cuerpo unas vacaciones.

Voy a recargar mi Sistema con las Enzimas que necesita por lo que no tendrá que trabajar en su fabricación.

Esto le va a dar a mi cuerpo la oportunidad de seguir Sanandose y Reparandose en lugar de consumir la Energía en Digerir los alimentos.

Es que el Ayuno de Jugos es un diluyente de la Sangre natural

Cuando estamos deshidratados o comemos demasiadas Grasas no Saludables, o Comida Chatarra, la Sangre puede llegar a convertirse en una especie de lodo (metafóricamente hablando).

Imagínense lo mucho que nuestros cuerpos tienen que trabajar para bombear todo ese desperdicio por nuestras Venas!

El Ayuno de Jugos diluye la Sangre y permite que se llene de Nutrientes que se abren camino a través de los Vasos Capilares con facilidad y que pueden navegar hasta las profundidades de las áreas más vitales de nuestros cuerpos.

El ayuno del jugo también equilibra las Hormonas, aclara la Mente, da brillo y tonifica la Piel …, y la lista sigue y sigue.

¿Por Cuánto Tiempo Es Prudente Hacer El Ayuno?

Si nunca has hecho un Ayuno, haz uno de un solo día.

¿Quieres que sea de 24 horas o de 36 horas?

Si eliges hacer un Ayuno de 24 horas y deseas comenzar un Lunes, por ejemplo, podrías comenzarlo en la noche al no cenar y volver a comer el Martes a la hora de la cena.

Esa es una gran manera de empezar si es tu primer Ayuno.

Si eliges uno de 36 horas, omite la cena del Lunes y vuelve a comer el Miércoles por la mañana.

Esto te permitirá abarcar dos noches sin comer, en los que tu cuerpo podrá descansar y desintoxicarse.

Cinco Días De Ayuno Con Jugos

Otra gran manera de comenzar a hacer Ayuno es practicar una limpieza de cinco días.

Comienza el día uno, comiendo solamente frutas, verduras, ensaladas y zumos frescos.

A continuación, en los días dos, tres y cuatro, consume solo zumos frescos, té de hierbas y caldo de verduras si así lo deseas.

El día 5, vuelve a comer frutas y verduras, junto con un buen Jugo fresco.

El primer día es una gran manera de prepararse para dejar de comer, mientras que el quinto día es una transición agradable antes de volver a comer comida solida otra vez.

¿Cuánto Jugo Puedes Beber?

Esta es una pregunta muy difícil de responder porque todo el mundo es muy diferente.

Las personas tienen diferentes necesidades y diferentes pesos.

Yo te sugeriría que escuches a tu cuerpo y toma tu decisión desde allí.

Preparación Para El Ayuno

He encontrado que mientras mejor planeo el Ayuno, mejores son mis posibilidades de alcanzar el éxito.

Haz una lista de lo que estás tratando de lograr.

Determina cuánto tiempo quieres Ayunar.

Compra las hierbas, frutas y verduras que vas a necesitar para cualquier tipo de Jugo, Caldo de verduras, o te que tengas intención de hacer.

Calienta Algo

A veces me parece que parte de lo que hace el Ayuno un desafío es el no tener algo caliente al final del día, cuando se supone que es la hora de la cena.

Un Caldo de Verduras puede ser muy reconfortante cuando lo que deseas es comer algo caliente.

Date Un Masaje TERAPÉUTICO

Otra cosa que puedes considerar es una visita al Masajista.

Hacerse un Masaje de cuerpo completo estimula tu cuerpo a liberar toxinas.

Y el masajeo de la zona donde se encuentra el Hígado y los Intestinos te ayudará en todo este  proceso, ya que si se hace correctamente, un masaje puede ayudar a duplicar los efectos positivos de los Zumos ingeridos.

Y recuerda, el Hígado es un órgano asombroso, ya que realiza más de 500 funciones vitales del cuerpo.

Si fuésemos un Automóvil, el Hígado sería nuestro Motor.

Por lo que es necesario limpiarlo de vez en cuando!

En Conclusión...

El Ayuno se ha convertido en una práctica y un hábito que ha enriquecido mi vida, y a pesar de que ha habido momentos en los que me resulta muy difícil de hacer, la lista de premios y beneficios generales que trae a mi Salud hacen que valga la pena el sacrificio y el esfuerzo.

Te recuerdo que mis opiniones te las doy con fines educativos e informativos solamente, y no pretenden ser un diagnóstico, tratamiento o un sustituto de los consejos de tu Médico.

Por favor, consulta con un profesional de la salud para tus asuntos médicos específicos y/o necesidades o preocupaciones de Salud.

SALUD!